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Ernährung

Sich gesund zu ernähren kann entmutigend wirken. 

Die Kurse und Ressourcen der Colorado State University tragen dazu bei, nahrhaftes Essen zugänglicher zu machen. 

Finden Sie unten Ressourcen oder schauen Sie bald wieder vorbei, um sich über kommende Webinare und Kurse zu informieren.

Ein gesund aussehender Salat mit gemischtem Blattgemüse, einem gekochten Ei, Tomaten, Paprika usw.
 

Mediterrane Diät mit kleinem Budget

Viele langfristige gesundheitliche Vorteile wurden mit der Einhaltung eines mediterranen Lebensstils in Verbindung gebracht, darunter Gewichtsverlust, Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels sowie ein geringeres Risiko für verschiedene chronische Krankheiten. Es geht jedoch nicht darum, Kalorien zu reduzieren und Lebensmittel einzuschränken, wie es bei vielen beliebten Ernährungstrends in Amerika heute der Fall ist. Erfahren Sie mehr über den mediterranen Lebensstil, wie Sie ihn einfach in Ihr Leben integrieren können und wie Sie dies mit einem begrenzten Budget tun können.

Dieses Webinar fand ursprünglich am 26. Januar 2023 statt

Ernährung für ältere Erwachsene

Kann eine gute Ernährung Ihnen helfen, Ihre Unabhängigkeit im Alter zu bewahren?
Die Antwort ist ja! In diesem Workshop stellen wir Strategien vor, mit denen Sie sich im Alter gesund ernähren können, und teilen einige köstliche Rezepte!

Informieren Sie sich:

  • Wichtige Nährstoffe, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten
  • So erkennen Sie nährstoffreiche Lebensmittel
  • Möglichkeiten, Austrocknung zu vermeiden
  • Wie man gesunde Lebensmittel auswählt
  • Wie eine gesunde Ernährung Ihnen hilft, sich besser zu fühlen und Ihre Unabhängigkeit zu bewahren.

Ernährung für Senioren fand ursprünglich im Sommer 2022 statt. Sie wurde im Rahmen unserer Markttage angeboten! für ältere Erwachsene, aber der Inhalt ist für alle verfügbar. 

Lebensmittel mit Vertrauen konservieren

Lernen Sie intelligente und praktische Möglichkeiten kennen, um Lebensmittelverschwendung zu reduzieren, indem Sie Lebensmittelkonservierungstechniken wie Einfrieren, schnelles Einlegen und Dörren anwenden.

Holen Sie sich Tipps, um die Lebensdauer Ihrer Lebensmittel auf vielfältige Weise zu verlängern, ohne viel Ausrüstung zu benötigen, darunter Produkte und Kräuter, Fleisch, Milchprodukte, Backwaren und mehr!

Lebensmittel mit Vertrauen konservieren fand ursprünglich im Sommer 2022 statt. Es wurde im Rahmen unserer Markttage angeboten! für ältere Erwachsene, aber der Inhalt ist für alle verfügbar. 

Food Smart Colorado - Nährwertangaben und Rezepte

Ernährung, Lebensmittelsicherheit und Gesundheitsressourcen von CSU Extension. 

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Colorado State University Extension Fact Sheets zu Ernährung, Lebensmittelsicherheit und Gesundheit

Junge und alte Menschen interessieren sich mehr für aktuelle Ernährungs- und Gesundheitsinformationen. Erweiterungsressourcen, die Ihnen helfen sollen, sich besser über gesunde Lebensmittel, Lebensmittelsicherheit und Gesundheit zu informieren, sind nur einen Klick entfernt. Zu den Themen gehören: Lebensmittelbedingte Krankheiten, Lebensmittelzubereitung, Lebensmittelkonservierung, Lebensmittelsicherheit und regionale Lebensmittel, Lebensmittellagerung, Hochrisiko- und Sonderzielgruppen, Zubereitung in großer Höhe sowie Ernährung und Gesundheit.

CSU-Erweiterungslogo

 

Lebe Smart Colorado

Blog der Family & Consumer Science Agents and Specialists, der die lebenslange körperliche, finanzielle und emotionale Gesundheit und das Wohlbefinden von Coloradans fördert.

Live-Smart-Colorado-Logo

Zubereitung von Speisen in großer Höhe

Die Partnership for Food Safety Education entwickelt und fördert effektive Aufklärungsprogramme, um das Risiko lebensmittelbedingter Krankheiten für Verbraucher zu verringern.

Unsere Botschaften zur Lebensmittelsicherheit für Verbraucher sind wissenschaftlich verwurzelt. Wir bringen Wissenschafts- und Kommunikationsexperten zusammen, um prägnante, umsetzbare Schulungsmaterialien zur Lebensmittelsicherheit zu entwickeln.

Geschnittenes Bananenbrot

Diskriminierungsverbot

Die Colorado State University Extension ist ein Anbieter von Chancengleichheit. Die Colorado State University diskriminiert nicht aufgrund einer Behinderung und verpflichtet sich, angemessene Vorkehrungen zu treffen. Das Office of Engagement and Extension der CSU gewährleistet sinnvollen Zugang und gleiche Teilnahmemöglichkeiten für Personen, deren Muttersprache nicht Englisch ist. Die Erweiterung der Colorado State University ist ein Nachweis für die Zulassung von Gelegenheiten.

Die Colorado State University hat keine Diskriminierung aufgrund von Behinderungsmotiven und kompromittiert eine angemessene Anpassung von Razonables. Office of Engagement and Extension de CSU garantiza acceso significativo e igualdad de oportunidades para participar a las personas quienes su primer idioma no es el inglés.

Col.st/ll0t3

Erweiterung der Larimer County Colorado State University

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1525 Blaufichte Dr.
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Telefon: (970) 498-6000 

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