Ressourcen für Eltern und Erziehungsberechtigte
Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für Jugend und soziale Medien. Im Folgenden finden Sie einige Ressourcen, die dazu beitragen können, die Nutzung sozialer Medien in Einklang zu bringen und gleichzeitig die psychische Gesundheit junger Menschen zu unterstützen.
- Gemeinsam vorwärts, Colorado teilt Ratschläge und Geschichten von echten Familien aus Colorado, um Ihnen dabei zu helfen, eine bessere Verbindung zu Ihrem Kind aufzubauen.
- Erstellen Sie Familienmedienplan von der American Academy of Pediatrics
- Ressourcen zur digitalen Bürgerschaft für Familienengagement, von Common Sense Education
- Nationales Kompetenzzentrum für soziale Medien und psychische Jugendgesundheit von der American Academy of Pediatrics
- Fragen-und-Antwort-Portal für soziale Medien und psychische Jugendgesundheit von der American Academy of Pediatrics
- AT&T Phone Ready-Fragebogen
- Der ultimative Leitfaden für Eltern zur Kindersicherung von Common Sense Media
- Ressourcen für psychische Gesundheit im Larimer County
Aufgezeichnete Workshops und Serien
Hoffnung & Heilung - Jetzt ansehen
Der Jahreswechsel bietet neue Versprechen. Was wagen wir zu hoffen? Welche Aspekte der individuellen und kollektiven Heilung können wir auch in schwierigen Zeiten suchen? Es gibt zwar keine „geheime“ Formel, um Veränderungen herbeizuführen, aber es gibt eine Reihe von Wegen, um auf Hoffnung und Heilung zuzugreifen. Wir werden auf Perspektiven aus der positiven Psychologie und der Wissenschaft der Achtsamkeit zurückgreifen, um zu untersuchen, wie wir an die Kultivierung der inneren Ressourcen herangehen können, die unsere Bestrebungen unterstützen können.
Ursprünglich als Teil einer CSU-Alumni-Reihe konzipiert, steht dieser Kurs allen offen.
Workshop zur Planung der Selbstfürsorge (59 Min.) – Jetzt ansehen
War die Selbstfürsorge in Ihrem Leben zweitrangig gegenüber allem anderen? Diese Workshop-Aufzeichnung kann Ihnen helfen, neue Prioritäten zu setzen. Sie identifizieren Bereiche Ihres Lebens, die mehr Aufmerksamkeit benötigen, und entwickeln einen individuellen Plan für die Selbstfürsorge, der auf realistischen Zielen basiert und auf Ihren Werten und Ihrer Vision für optimales Wohlbefinden basiert.
Ursprünglich als Teil einer CSU-Alumni-Reihe konzipiert, steht dieser Kurs allen offen.
Emotionale Resilienz: Unsere inneren Ressourcen und einen stabilen Kern wachsen lassen (59 Min.) – Jetzt ansehen
Wenn wir mit Stress konfrontiert werden, reagieren unser Körper und unser Geist mit einer Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Unser natürlicher Instinkt ist es, sich abzuwenden, sich selbst zu schützen und von schwierigen Emotionen abzulenken. In diesem Workshop werden wir Achtsamkeitsprinzipien und -praktiken nutzen, um alternative Antworten zu erforschen. Achtsamkeit bietet Werkzeuge, die uns helfen, mit schwierigen Emotionen präsent zu bleiben, unsere Reaktivität zu verringern und Entscheidungen zu treffen, die unser Wohlbefinden unterstützen. Wir werden Ansätze untersuchen, die uns helfen, Resilienz aufzubauen, unsere Schwierigkeiten zu transformieren und neue Wege für die Selbstfürsorge zu schaffen.
Ursprünglich als Teil einer CSU-Alumni-Reihe konzipiert, steht dieser Kurs allen offen.
Aufgezeichnete Serie: Mindful Self-Care
Stress kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Diese Videoserie enthält Tools, die Sie verwenden können, um mit Stress, Angst und anderen herausfordernden Gefühlen umzugehen.
Voraufgezeichnete Serie: Achtsamkeit für herausfordernde Zeiten
Sehen Sie sich diese aufgezeichneten Videos an, um einige Werkzeuge kennenzulernen, mit denen Sie Achtsamkeit in herausfordernden Zeiten üben können.
CSU Online: Achtsam leben
Living Mindfully wird über CSU Online angeboten. Dieses erfahrungsorientierte Online-Programm führt Sie in grundlegende Achtsamkeitskonzepte, -prinzipien und -praktiken ein, die Ihnen helfen können, ein größeres Bewusstsein zu entwickeln, Stress besser zu bewältigen und mehr Freude, Dankbarkeit und Mitgefühl zu erschließen. Während dieses Programms werden Sie eine Reihe von Fähigkeiten erlernen, darunter:
